Quem tem problemas respiratórios sofre ainda mais com o tempo seco.
Muitas pessoas que pensam estar sempre com resfriado, na verdade, tem rinite alérgica. Esta doença se caracteriza por obstrução do nariz frequentemente, espirros repetidos e coceira no nariz, olhos, garganta ou ouvidos.
Com o clima seco, a rinite alérgica tende a se agravar já que o oxigênio entra mais seco pelo nariz, levando à inflamação e produção excessiva de secreção.
Já a asma brônquica ou bronquite asmática se apresenta com crises de tosse, muitas vezes somada à falta de ar e chiado no peito. Estes sintomas podem ser persistentes e, se não tratados, podem causar muitos prejuízos à vida e até levar a morte.
E não para por aí. O tempo seco pode causar dores de cabeça, irritações nos olhos, nariz, garganta e pele. A garganta pode ficar seca, a voz rouca, inclusive com possibilidade de inflamação na faringe. Por isso, alguns cuidados são fundamentais para atravessar o clima seco com a saúde em plena forma.
Conheça alguns cuidados simples que podem te ajudar com a baixa umidade do ar:
- Use umidificador de ar ou coloque uma vasilha com água ou toalha molhada no quarto para dormir;
- Mantenha a casa higienizada, arejada e possibilite a entrada de sol;
- Tome bastante líquido para hidratar o corpo;
- Evite exposição prolongada a ambientes com ar-condicionado, já que este equipamento ajuda a ressecar o ambiente;
- Realize atividades físicas antes das 10h ou após 17h, quando o ar está mais úmido;
- Forre travesseiros e colchões com plástico e retire tapetes ou objetos que acumulem pó como livros, revistas, brinquedos de pelúcia e caixas;
- Evite produtos de limpeza com cheiros fortes;
- Use persianas laváveis;
- Evite plantas dentro da casa;
- Evite fumar dentro da casa;
- Use roupas leves quando a temperatura estiver elevada;
- Use soro fisiológico para os olhos ou narinas se houver irritação;
- Evite animais dentro de casa.
