O que fazer para evitar ganhar peso no Réveillon

Final do ano é época de confraternização e com mesas de dar água na boca, não é verdade? O ideal é não exagerar no consumo de alimentos e bebidas.

Mas se você não consegue e não quer ganhar aqueles quilinhos extras indesejados, depois das comemorações, faça uma dieta de desintoxicação; tome bastante líquidos; consuma frutas ricas em água, principalmente melão e melancia; procure incluir grãos integrais em sua alimentação; abuse de saladas e prefira carnes magras.

Uma boa notícia é que alimentos da ceia são saudáveis e ricos em propriedades antioxidantes. São eles: Romã, Nozes, Lentilha, Uva e ameixa. Então aproveite essas delícias e Feliz Ano Novo!!