Dietas restritas causam graves problemas à saúde

Indisposição, cansaço mental, mau humor e insônia são alguns indícios do baixo consumo de vitaminas e minerais necessários ao organismo. A alimentação deficiente pode resultar em problemas físicos e mentais, além de influenciar também nos fatores estéticos do ser humano. Portanto, dietas restritas e “milagrosas” devem ser avaliadas e exigem cuidados.

Além desses males, a falta constante de micronutrientes no organismo pode levar, por exemplo, a uma maior predisposição a hemorragias ocasionadas pela carência de vitamina K, anemia por deficiência da vitamina B12 e à esterilidade, que pode estar ligada à ausência de vitamina E, além de infecções recorrentes. Então muito cuidado antes de fazer uma dieta maluca. O ideal é procurar um nutricionista para te orientar qual melhor forma para perder peso com saúde.